Di quanto sonno hai bisogno? È più di quanto pensi
La quantità precisa di sonno richiesta dipenderebbe da fattori come il livello di attività, lo stato di salute, la genetica e altro ancora. Gli adulti dovrebbero dormire almeno 7-9 ore ogni notte, secondo le raccomandazioni dei Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, per mantenere uno stile di vita sano Gli orari …
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