Il fondatore di RangeMe Nicky Jackson è l’ultimo a comparire nel nostro Come gestisco la mia salute serie esaminando come dinamico donne di diversa estrazione professionale gestire la propria salute fisica e mentale.
La fondatrice e CEO Nicky Jackson crede che uno stile di vita sano derivi dal mescolare la sua routine quotidiana, muovere il suo corpo con diversi allenamenti e non aver paura di abbandonarsi alle cose che ama, come buon cibo e vino.
Incoraggia le donne a “non sentirsi in colpa” e concedersi qualcosa solo per se stesse, almeno una volta alla settimana.
“Indossiamo tutti così tanti cappelli che è molto drenante ed estenuante per la maggior parte del tempo. Può essere semplice come un lungo bagno, o un massaggio, una passeggiata al sole in riva all’acqua con un caffè, qualcosa solo per te che ti fa sentire bene e porta gioia”
Jackson ha avuto una carriera di successo come Marketing Executive con marchi come Kellogg’s, Pepsico e Jim Beam. Ma all’inizio del 2013, ha deciso di mescolare le cose e ha iniziato a sviluppare una gamma di prodotti per la cura della pelle del bambino.
A metà del cambiamento di carriera, Jackson iniziò a chiedersi come sarebbe stata in grado di far elencare il suo prodotto presso i principali rivenditori. Fu allora che sbocciò un’idea: avere una piattaforma in cui caricare facilmente il suo prodotto le avrebbe permesso di concentrare i suoi sforzi sugli acquirenti interessati.
Ora è fondatrice e CEO della piattaforma di scoperta dei prodotti, RangeMeche consente ai marchi nuovi ed emergenti che cercano la distribuzione di collegare prodotti pronti per il mercato con i rivenditori.
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Al mattino io…
Prova a bere un bicchiere d’acqua prima di qualsiasi tè o caffè per aiutare a impostare la mia assunzione di acqua per la giornata. Di solito sono un cammello e vado in giro completamente disidratato, quindi sto cercando consapevolmente di bere più acqua!
La mia routine di esercizi include…
Di solito due lezioni a settimana di una lezione più intima in stile circuito in una piccola palestra locale che include pesi e cardio, e poi nei giorni in cui non lo faccio porto a spasso i miei due cani o il power walk con un amico. Cerco di muovere il mio corpo ogni giorno, mi sento meglio mentalmente e fisicamente e dormo meglio.
Il mio allenamento preferito è…
Mi piace mescolare e non mi limito a una cosa, passo attraverso fasi in cui uso la mia bici Peloton e guido, e poi cammino in giorni alternativi, oppure passo attraverso fasi di lezioni di pilates, che sono più su il lato ad alta energia. Amo tutto ciò che supporta il tonificazione e quanto mi fa sentire allungato dopo, e poi a volte frequento le lezioni di circoscrizione. provo a mischiare. Lavoro da casa, quindi uscire di casa è la chiave!
Trovo equilibrio in…
Indulgere in ciò che voglio durante i fine settimana. Amo il buon cibo e il buon vino (chi no) e non mi deprivo mai né mi sento in colpa. Non mi alleno troppo, mi piace solo muovere il mio corpo e stare all’aria aperta.
Sulla salute, incoraggio le donne a…
Controlla i loro seni e fai controlli regolari. Inoltre, ho molti amici che soffrono di carenza di ferro e attribuiscono la sensazione di esaurimento alla “vita” che bilancia le carriere, i bambini, ecc. – Tuttavia, dobbiamo ascoltare i nostri corpi. Incoraggio anche le donne a non sentirsi in colpa e a concedersi qualcosa solo per loro almeno una volta alla settimana!