Il programma Franciscan Health Diabetes Prevention prepara i partecipanti a uno stile di vita sano e al successo

Quando Tom Swedenberg ha saputo di essere pre-diabetico, ha voluto essere proattivo, non solo per se stesso, ma anche per la sua famiglia.

L’uomo di 62 anni di Michigan City e la sua fidanzata del liceo hanno recentemente festeggiato 43 anni di matrimonio e hanno due figli grandi.

Quando il suo medico gli ha detto che aveva bisogno di perdere peso e mangiare in modo più sano, Swedenberg, un’infermiera registrata nel laboratorio di cateterizzazione cardiaca presso la Franciscan Health Michigan City, ha deciso di iscriversi al programma annuale di prevenzione del diabete della salute francescana.

“Avevo iniziato a perdere peso ma volevo fare di meglio, quindi ho pensato, perché non provare questo?” ha detto Swedenberg.

Il programma di prevenzione del diabete online virtuale di 12 mesi di Franciscan Health segue le linee guida raccomandate dai Centers for Disease Control and Prevention che hanno dimostrato di prevenire o ritardare il diabete di tipo 2.

Il diabete è una delle prime 10 principali cause di morte negli Stati Uniti, con un impatto su oltre 37 milioni di adulti americani. Pochi si rendono conto che il diabete di tipo 2 può essere prevenuto o ritardato con cambiamenti nello stile di vita, come quelli implementati attraverso il programma Franciscan Health Diabetes Prevention Program.

Durante il corso del programma, i partecipanti lavorano con un allenatore di stile di vita sano certificato che li guida nelle pratiche per aiutare a costruire energia e fiducia, perdere peso in modo naturale e ridurre lo stress e l’ansia.

Il programma è aperto solo ai partecipanti prediabetici, non a quelli a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 o di tipo 2.

Quando Swedenberg si iscrisse al programma, iniziò a lavorare con Salute francescana Specialista del benessere/Health Coach Rosa HernandezNBC-HWC, CIC.

Hernandez ha detto che il programma aiuta a fornire un punto di partenza importante per coloro che vogliono apportare un cambiamento ma non sono sicuri da dove cominciare. Informazioni come quali gruppi di alimenti incorporare in una dieta, controllo delle porzioni, meccanismi di gestione e comprensione delle etichette degli alimenti sono solo una parte del processo.

“Non solo fornisce le informazioni educative necessarie, ma offre anche un rifugio sicuro in cui le persone possono apportare tali modifiche”, ha affermato Hernandez. “Sono in grado di avere qualcuno che li ritenga responsabili e un gruppo di supporto di altre persone che potrebbero essere nella loro stessa barca”.

Il programma di prevenzione del diabete mira ai partecipanti a perdere tra il 5 e il 7% del loro peso corporeo e aumentare l’esercizio a 150 minuti a settimana. Swedenberg ha superato l’obiettivo, perdendo il 13% del suo peso corporeo – 32 libbre – dall’inizio del piano.

Ora si esercita anche per un minimo di due ore e mezza a settimana e “sta seguendo una dieta migliore di quella che ho mai avuto”.

Swedenberg ha detto che deve il suo successo alla struttura del programma e alla guida del suo allenatore.

“Rosa sta ovviamente facendo quello che doveva fare”, ha detto Swedenberg. “Non avrei lo stesso livello di successo che ho ottenuto senza di lei.”

Il programma virtuale di prevenzione del diabete della salute francescana della durata di un anno viene eseguito online per 16 settimane ogni mercoledì dalle 17:30 alle 18:30 centrale a partire dal 2 novembre, seguito da sessioni mensili di follow-up con un coach specializzato nello stile di vita.

Un Webinar informativo si terrà il 19 ottobre dalle 17:30 alle 18:00 Central. Maggiori informazioni e registrazione per la sessione informativa sono disponibili online all’indirizzo https://register.gotowebinar.com/register/1976446243666718732.

Maggiori informazioni sono disponibili online all’indirizzo www.franciscanhealth.org/community o contattando Amy Lambert all’indirizzo amy.lambert@franciscanalliance.org.

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