Durante questo processo di lutto, non dimenticare di prenderti cura di te stesso. Una corretta dieta, esercizio fisico e sonno saranno essenziali per guarire dall’interno verso l’esterno (via Centrale psichica). Se hai già uno stile di vita sano, prova ad aggiungere una nuova routine per eliminare davvero lo stress. Prendi in considerazione un bagnoschiuma, una meditazione notturna o prendi un buon libro per una fuga. Qualunque cosa tu scelga, prenderti cura di te stesso ti aiuterà a prenderti cura dei tuoi familiari in lutto.
Perdere un animale domestico è una delle parti più difficili della vita. I nostri animali domestici sono i nostri migliori amici, i nostri compagni di allenamento e il nostro luogo di pace quando le giornate sono stressanti. Mentre lavori per tornare a una nuova normalità con la tua famiglia, concediti del tempo, parla con qualcuno e tratta te stesso con compassione fino a quando il dolore non si placa.