‘Mangia proteine ​​prima di un drink’: il CEO di Zerodha condivide 5 punti per uno stile di vita sano

Il fondatore e CEO di Zerodha Nithin Kamath non è estraneo allo stile di vita malsano dei giovani adulti di oggi. Il capo dell’agente di borsa è stato in missione per indulgere in uno stile di vita piuttosto più sano anche spinto i suoi dipendenti a seguire lo stesso. Dal tentativo di evitare le abbuffate allo spegnimento dei dispositivi due ore prima di andare a dormire, questo 43enne il giorno del suo compleanno il 5 ottobre è andato su Twitter per condividere un po’ di saggezza.

La ricerca di uno stile di vita più sano è stata l’ultima moda e soprattutto la necessità del momento per i giovani adulti che trascorrono la maggior parte del loro tempo davanti al computer a causa della rapida digitalizzazione, che ha anche ridotto notevolmente il lavoro fisico.

Kamath sono andato su Twitter per condividere che “non abbuffarsi in nessuna forma è un grande obiettivo che ho raggiunto mentre guardo indietro quando compio un anno in più”.

I millennial e la generazione Z o la generazione Z hanno spesso ammesso di abbuffarsi o abbuffarsi di più come supporto emotivo, durante il cambiamento dello stile di vita più frenetico. Un esempio di episodio di abbuffata potrebbe essere: un individuo mangerebbe una ciotola di cereali con latte, 2 palline di gelato, ½ busta di patatine e una manica di biscotti in un periodo di due ore, poco dopo una cena a grandezza naturale. Kamath dice che “non abbuffarsi” sarebbe un passo verso uno stile di vita sano.

In agosto, Kamath ha annunciato una sfida di fitness per i dipendenti Zerodha, che avrebbe permesso loro di vincere 10 lakh per il raggiungimento degli obiettivi di attività. Kamath ha affermato che la sfida comporterebbe bruciare almeno 350 calorie al giorno. Ma l’obiettivo potrebbe variare. Sui fitness tracker dell’azienda, ci sarà un’opzione per impostare obiettivi giornalieri, ha affermato.

In precedenza, ad aprile, Zeroda aveva annunciato incentivi per i dipendenti per la perdita di peso. L’annuncio ha dovuto reagire sui social media. Molti hanno sostenuto che l’iniziativa fosse discriminatoria e potesse portare al body shaming.

Kamath ha poi fornito una spiegazione dicendo che la sua idea era stata quella di “spingere tutti a muoversi, aggiungendo che lo stile di vita sedentario era dannoso quanto il fumo.

5 punti allo stile di vita sano di Kamath

Inoltre un netizen gli ha chiesto se avrebbe condiviso più informazioni o cambiamenti quotidiani di routine che lo rendessero più sano a cui ha fornito cinque punti.

-Kamath ha detto di spegnere i dispositivi dopo cena e almeno due ore prima di dormire

-Il CEO di Zerodha ha detto che anche lui si esercita Yoga Nidra (dormire coscientemente) o meditare per 10 minuti prima di andare a letto.

-Kamath ha detto che impostare obiettivi di attività quotidiana o obiettivi giornalieri per se stesso lo aiuta a mantenere uno stile di vita più calmo

-Il fondatore di Zerodha ha detto che continua a consumare proteine ​​prima di bere alcolici per non abbuffarsi dopo essere stato ubriaco

-Anche il digiuno di 12 ore fa parte della sua routine.

Zeroda

Zerodha, l’intermediazione con sede a Bengaluru, ha iniziato ad operare nell’agosto 2010. Nato il 5 ottobre 1979, Nithin Kamath ha lanciato la startup con suo fratello Nikhil Kamath con i propri fondi e non ha debiti. La società di intermediazione al dettaglio ha clienti che commerciano in azioni, valute, materie prime, fondi comuni di investimento, obbligazioni tramite l’app Zerodha.

Secondo il suo sito Web, la società ha più di 1 crore di clienti che contribuiscono quotidianamente a oltre il 15% di tutti i volumi degli ordini al dettaglio in India negoziando e investendo in futures e opzioni, derivati ​​su materie prime, azioni di derivati ​​su valute, offerte pubbliche iniziali (IPO), fondi comuni di investimento, obbligazioni e titoli di Stato.

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