Lo stile di vita è generalmente considerato una questione personale, tuttavia, stili di vita sono pratiche sociali e stili di vita adottati dagli individui che riflettono identità personali, di gruppo e socio-economiche. Si dice comunemente che “La tua genetica carica la pistola. Il tuo stile di vita preme il grilletto” e dall’ultimo decennio gli esseri umani hanno abbracciato alcune abitudini che portano a questi nuovi disturbi chiamati “disturbi dello stile di vita”, noti anche come Malattie non trasmissibili o malattie non trasmissibili.
Nel 2005, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha stimato che il 61% di tutti i decessi – 35 milioni – e il 49% del carico globale di malattie erano attribuibili a NCD. Entro il 2030, si prevede che la percentuale di decessi globali per malattie croniche aumenterà al 70% e il carico globale di malattie al 56%.
In India, l’ICMR ha deciso di istituire il Centro nazionale per l’informatica e la ricerca sulle malattie (NCDIR), Bengaluru, nel 2011 con lo scopo di raccogliere, analizzare e riportare la salute eziologica, clinica, epidemiologica e pubblica delle malattie non trasmissibili – cancro, diabete, malattie cardiovascolari malattie, ictus e altri fattori determinanti. Nel 2017, l’India ha assistito al 61,8% dei decessi dovuti a condizioni non trasmissibili.
Cause di disturbi dello stile di vita o malattie non trasmissibili:
Le malattie non trasmissibili si riferiscono principalmente a tumori, diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari come infarto e ictus, salute mentale e altri. In un’intervista con HT Lifestyle, il dottor Ajay Phadke, MD in Pathology – Head presso SRL Dr Avinash Phadke Labs, ha rivelato che le malattie non trasmissibili sono governate insieme da un gruppo di fattori di rischio come
1. Fattori non modificabili
· Età
· Sesso e razza
· Ragioni genetiche per sovrappeso e obesità,
· Cause fisiologiche e metaboliche
2. Fattori modificabili
· Ambiente-inquinamento (aria, acqua e suolo)
· Quattro principali cause comportamentali: a) Tabacco b) Consumo di alcol, c) Mancanza di attività fisica, d) Dieta malsana e assunzione di cibo
· Stress, orologio biologico disturbato (strane abitudini del sonno)
Ha condiviso: “Uno dei problemi più comuni associati a disturbi multipli oggi è l’obesità. Un semplice calcolo del proprio indice di massa corporea o BMI può dire molto sui livelli di obesità. Se l’IMC è superiore a 25, una persona rientra nella categoria degli obesi. L’obesità può essere attribuita a cause non correlate come la rapida urbanizzazione non pianificata, la globalizzazione di stili di vita malsani e l’invecchiamento della popolazione, alimentati da abitudini alimentari malsane, stili di vita stressanti e principalmente a causa della ridotta attività fisica. Attraverso l’obesità, è probabile che una persona soffra di problemi come respirazione, pressione sanguigna, diabete, malattie cardiovascolari, ecc.
Spiegando che il diabete è un disturbo del metabolismo che colpisce il modo in cui il corpo utilizza il cibo per l’energia e la crescita fisica, il dottor Ajay Phadke ha affermato: “L’incidenza è aumentata in modo esponenziale dal 2% negli anni ’70 al 10-20% nel 2020, anche più in alto nelle città metropolitane . Esistono 4 tipi di diabete: tipo 1, tipo 2, gestazionale e pre-diabete (tolleranza al glucosio alterata). Il tipo 2 è il diabete più comune al mondo ed è causato da fattori di rischio comportamentali modificabili. Il diabete di tipo II è una diretta conseguenza del problema dell’obesità. Questa forma di diabete è dovuta alla mancanza di insulina che sviluppano gli adulti ed è associata a cattive abitudini alimentari e scelte di vita irregolari. Attualmente, più di 40 milioni di persone stanno già affrontando questo problema in India e il numero si rifiuta di cessare, poiché si prevede che aumenterà in modo significativo ogni anno”.
Suggerimenti per controllare i disturbi dello stile di vita o le malattie non trasmissibili:
Secondo la dott.ssa Ajay Phadke, un modo importante per controllare le malattie non trasmissibili è controllare i fattori di rischio associati. In altre parole, una serie di condizioni non trasmissibili possono essere prevenute controllando le abitudini comportamentali o di stile di vita legate a tali malattie.
Ha suggerito: “La combinazione di quattro fattori di stile di vita sano – mantenere un peso sano, esercitare regolarmente, seguire una dieta nutriente e non fumare – è associata a una riduzione dell’80% del rischio di sviluppare le malattie croniche più comuni e mortali . Rafforza le attuali raccomandazioni sulla salute pubblica per osservare abitudini di vita sane. Dal momento che le radici di queste abitudini spesso hanno origine durante le fasi formative della vita, è imperativo iniziare presto a insegnare lezioni essenziali su una vita sana”.
Ha sottolineato: “Nonostante i noti benefici di uno stile di vita sano, solo una piccola percentuale di adulti segue una tale routine; i numeri sono in calo. Sfortunatamente, c’è pochissima consapevolezza pubblica sull’associazione tra salute e stile di vita. È essenziale un approccio globale che coinvolga tutti i settori, inclusi salute, finanza, istruzione, pianificazione e altri, per ridurre al minimo l’impatto delle malattie dello stile di vita sugli individui e sulla società”.