Cosa fare e cosa non fare in una relazione sana

Un salutare relazione si basa su fiducia, lealtà e comunicazione. Richiede anche che due persone accettino le reciproche imperfezioni e traumi e stiano ancora insieme nei momenti difficili e belli. C’è un’idea generale che nessuna relazione è perfetta, tuttavia, questo non dovrebbe essere lo standard per farci aderire alle relazioni che ci stanno causando danno fisico, mentale ed emotivo. Parlando della stessa cosa, la psicoterapeuta Emily H Sanders ha scritto: “L’obiettivo non è la perfezione. Le relazioni sane hanno la loro parte di prove, frustrazioni e conversazioni difficili. Le relazioni richiedono pratica e ci sono dei dossi lungo la strada. Tuttavia, la frase nessuna relazione è perfetta non dovrebbe essere usata per convalidare la permanenza in una relazione dannosa per la tua salute o il tuo benessere fisico / mentale. C’è del pericolo normalizzare le cose non vanno bene”.

LEGGI ANCHE: Cose che fanno gli adulti emotivamente maturi: suggerisce il terapeuta

Emily ha inoltre aggiunto che una relazione sana si basa su molte cose: “Le relazioni che si stanno muovendo verso a luogo più sano avere individui che si assumono la responsabilità, sono aperti al feedback e sono un luogo sicuro per gli altri affrontare insieme i problemi.”

Cose che accadono in una relazione sana:

Sentimenti: Quando sono coinvolte le emozioni di due persone, è destinato a farsi male anche loro.

Comunicazioni errate: Due persone attraversano anche fasi in cui le persone trovano lacune nelle loro comunicazioni, quindi è inevitabile che si verifichino problemi di comunicazione.

Frustrazione: Quando due persone stanno insieme da molto tempo, a volte possono iniziare a sentirsi frustrate l’una con l’altra e va bene lo stesso.

Confini: I confini cambiano man mano che attraversiamo la crescita. È importante riaffermare i confini.

Spazio: Lo spazio nelle relazioni è estremamente importante, altrimenti afferma di diventare soffocante.

Conversazioni difficili: Anche girare, girare in tondo e tornare a conversazioni difficili è una cosa normale in una relazione.

Cose che non dovrebbero accadere in una relazione sana:

Promesse: se le promesse vengono infrante quotidianamente, è tempo di rivalutare la relazione.

Paura: La paura di essere chiuso o litigare nel caso in cui parli per te stesso è una cosa malsana.

Sminuire: se la relazione sembra una trappola e viene costantemente sminuita e costretta a stare lontano da amici e familiari, non è salutare.

Segretezza e carico della relazione: Se ti senti costantemente gravato dal carico della relazione e devi mantenere molti segreti, non è una relazione sana.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *